Beberapa jenis makanan mempunyai efek yang kurang baik bila sering kita makan ,apalagi jika anda sedang menjalankan program diet .Apalagi jika anda seorang pekerja kantoran yang tidak banyak bergerak.
Kelompok makanan ini memiliki kandungan lemak yang cukup banyak , karbohidrat tinggi dan kaya akan zat gula .
Selain meningkatkan tekanan darah juga akan mudah menambah berat badan anda karena banyak mengandung gula dan lemak .
Apa sajakah jenis - jenis makanan tersebut ?
1.Macam -macam gorengan dan keripik
Selain miskin gizi macam -macam gorengan dan keripik ,seperti keripik kentang , makanan ini tidak mempunyai serat , vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan saat diet dan hanya mengandung karbohidrat dan lemak yang hanya akan membuat anda kembali gemuk.
2.Kue -kue manis
makanan seperti brownis , donat ,cupcake dan sejenisnya banyak sekali mengandung gula dan lemak jenuh , yang akan meningkatkan kadar gula anda .Tentu saja hal ini akan menghambat diet anda .Apalagi kalau anda memakannya dalam jumlah banyak .
3.Makanan yang mengandung gula murni
Makanan seperti permen ataupun es cream mempunyai kalori tinggi namun hanya memiliki sedikit nutrisi sehingga hanya akan membuat berat anda bertambah .
Nah jika anda ingin berhasil dalam diet anda maka sebaiknya hindarilah makanan jenis itu .
Mudah mudahan sedikit apa yang saya sampaikan kali ini ada manfaatnya untuk anda .Bisa juga anda baca tip yang lain yaitu memilih susu untuk diet .
Kelompok makanan ini memiliki kandungan lemak yang cukup banyak , karbohidrat tinggi dan kaya akan zat gula .
Selain meningkatkan tekanan darah juga akan mudah menambah berat badan anda karena banyak mengandung gula dan lemak .
Apa sajakah jenis - jenis makanan tersebut ?
1.Macam -macam gorengan dan keripik
Selain miskin gizi macam -macam gorengan dan keripik ,seperti keripik kentang , makanan ini tidak mempunyai serat , vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan saat diet dan hanya mengandung karbohidrat dan lemak yang hanya akan membuat anda kembali gemuk.
2.Kue -kue manis
makanan seperti brownis , donat ,cupcake dan sejenisnya banyak sekali mengandung gula dan lemak jenuh , yang akan meningkatkan kadar gula anda .Tentu saja hal ini akan menghambat diet anda .Apalagi kalau anda memakannya dalam jumlah banyak .
3.Makanan yang mengandung gula murni
Makanan seperti permen ataupun es cream mempunyai kalori tinggi namun hanya memiliki sedikit nutrisi sehingga hanya akan membuat berat anda bertambah .
Nah jika anda ingin berhasil dalam diet anda maka sebaiknya hindarilah makanan jenis itu .
Mudah mudahan sedikit apa yang saya sampaikan kali ini ada manfaatnya untuk anda .Bisa juga anda baca tip yang lain yaitu memilih susu untuk diet .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar