Rambut rontok merupakan hal yang tidak menyenangkan apalagi bagi seorang wanita .Karena rambut sangat berpengaruh pada penampilan seseorang .Tak berlebihan jika rambut disebut sebagai mahkota kepala , sebab selain untuk penampilan rambut juga berfungsi sebagai pelindung kepala kita dari sengatan panasnya matahari dan menjaga suhunya.
Rambut yang tumbuh di kepala kita jumlahnya tak kurang dari 100.000 helai .Yang mana tiap helainya tumbuh selama 2 sampai 6 tahun .Namun dalam tiap harinya selalu ada yang rontok antara 50 sampai 100 helai ,ini normal ,dan kemudian tumbuh yang baru .
Namun ada kalanya jumlah rambut yang rontok jauh melebihi jumlah itu ,dan hal inilah yang sering yang di takuti ,karena akan mengarah pada kebotakan .... : (
Sebenarnya semua itu disebabkan cara atau perlakuan yang tidak benar dalam memperlakukan rambut kita .
Untuk itu sebaiknya kita pahami dulu apa saja yang dapat menyebabkan rambut rontok .
Penggunaan sisir ,hairdryer dan cuaca yang panas merupakan penyebab kerontokan rambut ,dan menurut hasil penelitian bahwa kekurangan protein menjadi penyebab terbesar rontoknya rambut anda .
Kenapa demikian , karena struktur rambut 97% adalah protein oleh karena itu seperti halnya bagian tubuh yang lain , nutrisi sangat di butuhkan oleh rambut kita .
Banyak sumber-sumber protein yang bisa kita dapatkan disekitar kita baik hewani maupun nabati. Sumber hewani diantaranya adalah ikan , telor dan daging ayam . Untuk daging unggas dan telor menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi rambut rontok karena selain kaya dengan protein juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang diperlukan untuk kesehatan rambut , kuku dan kulit .
Selain itu bisa juga dari sumber protein nabati diantaranya kacang panjang , kedelai dan almond . Mengkonsumsi makanan dengan asupan gizi yang seimbang akan sangat baik untuk kesehatan anda , makanlah minimal 100gr protein perhari , untuk dapat membantu mengatasi kerontokan rambut anda sebelum terlanjur menjadi botak dan membuat anda kurang percaya diri .
Dengan senantiasa mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan pola makan yang sehat akan sangat membantu untuk membuat rambut anda indah dan sehat .
Nah sahabat inilah sedikit pengetahuan yang bisa saya bagi untuk anda ,semoga bermanfaat .
Bisa juga anda baca artikel kesehatan yang lain yaitu memilih susu untuk diet dan cara berhenti merokok .
Rambut yang tumbuh di kepala kita jumlahnya tak kurang dari 100.000 helai .Yang mana tiap helainya tumbuh selama 2 sampai 6 tahun .Namun dalam tiap harinya selalu ada yang rontok antara 50 sampai 100 helai ,ini normal ,dan kemudian tumbuh yang baru .
Namun ada kalanya jumlah rambut yang rontok jauh melebihi jumlah itu ,dan hal inilah yang sering yang di takuti ,karena akan mengarah pada kebotakan .... : (
Sebenarnya semua itu disebabkan cara atau perlakuan yang tidak benar dalam memperlakukan rambut kita .
Untuk itu sebaiknya kita pahami dulu apa saja yang dapat menyebabkan rambut rontok .
Penggunaan sisir ,hairdryer dan cuaca yang panas merupakan penyebab kerontokan rambut ,dan menurut hasil penelitian bahwa kekurangan protein menjadi penyebab terbesar rontoknya rambut anda .
Kenapa demikian , karena struktur rambut 97% adalah protein oleh karena itu seperti halnya bagian tubuh yang lain , nutrisi sangat di butuhkan oleh rambut kita .
Banyak sumber-sumber protein yang bisa kita dapatkan disekitar kita baik hewani maupun nabati. Sumber hewani diantaranya adalah ikan , telor dan daging ayam . Untuk daging unggas dan telor menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi rambut rontok karena selain kaya dengan protein juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang diperlukan untuk kesehatan rambut , kuku dan kulit .
Selain itu bisa juga dari sumber protein nabati diantaranya kacang panjang , kedelai dan almond . Mengkonsumsi makanan dengan asupan gizi yang seimbang akan sangat baik untuk kesehatan anda , makanlah minimal 100gr protein perhari , untuk dapat membantu mengatasi kerontokan rambut anda sebelum terlanjur menjadi botak dan membuat anda kurang percaya diri .
Dengan senantiasa mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan pola makan yang sehat akan sangat membantu untuk membuat rambut anda indah dan sehat .
Nah sahabat inilah sedikit pengetahuan yang bisa saya bagi untuk anda ,semoga bermanfaat .
Bisa juga anda baca artikel kesehatan yang lain yaitu memilih susu untuk diet dan cara berhenti merokok .